Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Berolahraga Dan Diet Ketat

Oleh Unknown

Bagikan :

Tweet

Gemuk?
Anda ingin kurus tapi tidak mau berolahraga?
Sudah diet ketat tapi tetap gemuk?

Mungkin saya dapat membantu anda.


Bukan cuma buat para wanita, tips ini juga bisa diterapkan untuk  anda para pria.
Pada dasarnya semua orang ingin mempunyai tubuh ideal, tubuh bagus dan sexy menjadi idaman semua orang. Tetapi itu hanya bisa menjadi angan-angan karena gaya hidup yang tidak sehat dan membuat tubuh kita menjadi kelebihan berat badan. Ditambah lagi, itu bisa memicu banyak penyakit
Seperti diabetes.
Mungkin kamu pernah berpikir, "Kenapa orang itu banyak makan tapi kok gak gemuk-gemuk ya?" pernahkah kamu berpikir seperti itu? Apa dia cacingan? Apa mungkin karena faktor genetik?
Bukan, semua itu salah, menjadi gemuk tidak ada hubungannya dengan faktor genetik. Mungkin kamu lebih nafsu makan karena faktor genetik, tapi itu hanya sedikit pengaruhnya.

Lemak
Kamu pasti berpikir kalau lemak adalah penyebab utama dari kelebihan berat badan.
Tapi itu semua salah, salah besar. Penyebab utama dari kelebihan berat badan adalah gula.
Jika kamu ingin mengontrol berat badan, kamu harus bisa mengontrol asupan gula ke dalam tubuhmu.


Es teh = Gula
Cemilan = Gula
Kopi = Gula
Karbohidrat = Gula
Intinya kamu hanya perlu mengontrol asupan gula yang masuk ke dalam tubuhmu.
Jadi, jika kamu ingin mengontrol berat badanmu, kamu harus bisa mengontrol asupan gula harianmu.

Obat diet
Ladies, apa kamu menggunakan obat diet tetapi masih tetap gemuk? Atau mungkin kamu kembali gemuk setelah tidak memakai obat diet itu lagi?
Saya sudah bilang kalau penyebab kelebihan berat badan adalah gula. Di dalam komposisi obat diet tidak terdapat gula. Wow, bukankah ini bagus? Jawabannya adalah tidak!
Kamu tahu kenapa obat diet tetap terasa manis walaupun tidak memakai Gula? Mereka menggunakan pemanis buatan, dan saat tubuh kita meminumnya, otak kita akan mengira itu adalah gula, tetapi itu bukan gula. Otak kita akan terus menerus mengatakan aku butuh gula, gula dan gula karenanya. Kemudian kita akan menjadi lapar, dan apa yang terjadi? Kita akan memakan banyak gula.


-Tips-

Kurangi jatah karbohidratmu sehari-hari, seperti nasi dan roti.
Tetap makan, 3 kali sehari tapi kurangi porsi nasinya. Ingat, Karbohidrat = Gula.

Ganti minumanmu dengan air putih, selain agar kurus, air putih juga baik bagi kesehatan.

Waktu yang tepat untuk sarapan adalah jam 7 - 8 pagi, makan siang jam setengah satu sampai jam dua siang dan makan malam pada jam enam hingga jam sembilan malan. Pokoknya 3 jam sebelum tidur.

Tetap Ingat, hindari gula.
Jika kau ingin lebih cepat turun berat badanmu, berolahragalah yang rutin.
Jika perlu, puasa lah.

Kamu juga bisa berpuasa, itu lebih baik dan efektif, tapi jika kamu tidak bisa mengontrol cara makanmu saat sudah berbuka. Itu akan sia sia.
Itu saja dulu, sebenarnya masih banyak lagi tapi itu yang paling penting.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Tag : Kesehatan, Tips Dan Trik, Wanita